妊婦さんも大好きなスタバに通いたい！！
みなさん、こんにちは！
初産ワーママのぽんママです☺️
そんな妊婦さんのために、カフェインを控えめにしながら、美味しいドリンクを楽しむ方法を見つけました✨
今日は、現在妊娠8か月目の私が、妊婦さんにぴったりなスタバのドリンク5選をご紹介します。
安全で美味しいものばかりなので、ぜひ参考にしてみてくださいね！
スタバで妊婦さんにおすすめのドリンク①デカフェコーヒー
妊娠してからカフェラテ好きの私を悩ませていたのが、カフェイン摂取。
でも、スタバのデカフェオプションを知ってからは、また幸せにカフェラテを楽しめるようになりました！
スタバのデカフェコーヒーは、通常のコーヒーとほぼ同じ味わいなのに、
カフェイン含有量が通常の3%以下になっているので、安心して飲めちゃいます。
私のイチオシは「ディカフェ カフェ アメリカーノ」。
豊かな風味とコクがあって、普通のアメリカーノと変わらない美味しさ。
朝のんびりしたい時や、午後のティータイムにぴったりです。
ホットでもアイスでも美味しいので、気分や季節に合わせて楽しめますよ。
妊娠中でもコーヒーの香りと味を楽しみたい方には、絶対におすすめです。
カフェインを気にせず、ゆったりとした時間を過ごせるのが嬉しいポイントです。
スタバで妊婦さんにおすすめのドリンク②フルーツティー
暑い日や気分をリフレッシュしたい時に最高なのが、フルーツティー。
カフェインフリーで自然な甘さを楽しめるので、妊婦さんにはうってつけなんです。
スタバの「パッションティー」は私のお気に入り。
ハイビスカスやレモングラス、パッションフルーツなどがブレンドされていて、
爽やかな酸味と甘みのバランスが絶妙。
妊娠中は甘いものが気になる方も多いと思いますが、このドリンクなら罪悪感なく楽しめますよ。
でも、砂糖を控えめにしたい時は「ライトスウィートオプション」がおすすめ。
～ライトスウィートオプションとは？～
シロップを少なめにするカスタマイズ方法です。もともとシロップが入っているドリンクに対して、シロップの量を通常よりも少なく調整するオプションを意味します。
シロップ控えめでカロリーを抑えつつ、フルーツの自然な甘さを楽しめるんです。
妊娠中のむくみが気になる時も、このフルーツティーで水分補給。
おいしく飲めるから、自然と水分摂取量も増えて一石二鳥です。
スタバで妊婦さんにおすすめのドリンク③ミルクベースのフラペチーノ
妊婦さんの中にはフラペチーノ好きな方も多いはず。
でも、コーヒーベースのものは避けたほうが無難ですよね。
そこでおすすめなのが、ミルクベースのフラペチーノ。
「バニラクリームフラペチーノ」は、まろやかな味わいとクリーミーな食感が特徴で、
妊婦さんにも安心して楽しめます。
私はこれにキャラメルシロップを追加するのが好みです。
甘さ控えめにしたい時は、シロップを減らしてもらうのもアリ。
カロリーが気になる方は、低脂肪ミルクを選べばOK。
それでもしっかり満足感があるので、おやつ代わりにもぴったりです。
もう一つのおすすめは「抹茶クリームフラペチーノ」。
カフェインレスで美味しいだけでなく、抹茶には妊婦さんに嬉しい栄養素もたっぷり。
鉄分や葉酸が含まれているので、貧血予防にも良いかもしれません。
ただ、フラペチーノを楽しむ時は、一気に飲みすぎないよう注意。
ゆっくり味わって、幸せなティータイムを過ごしましょう。
これも！妊婦さんにおすすめのドリンク④ハーブティー
妊娠中の体調管理に役立つのが、ハーブティー。
スタバでは、カフェインフリーのハーブティーが充実しています。
特におすすめなのが「カモミール」。
カモミールには鎮静作用があるので、妊娠中のストレス軽減や睡眠の質の向上に役立つんです。
私も夜、ゆっくりしたい時によく飲んでいます。ほんのり甘い香りに癒されますよ。
ハーブティーは温かくても冷たくても美味しいので、季節を問わず楽しめるのが嬉しいポイント。
妊娠中の気分の波や体調の変化に合わせて、好みのハーブティーを選んでみてくださいね。
これも！妊婦さんにおすすめのドリンク⑤My フルーツ³ フラペチーノ®
最後におすすめしたいのが、「My フルーツ³ フラペチーノ®」です。
このドリンクは、3つのフルーツを選んで自分だけの一杯を楽しめる、
まさに妊婦さんにぴったりのカスタマイズドリンクなんです。
例えば、「My フルーツ³ フラペチーノ®バナナマンゴー＆アサイーベリー」は、
フローズンバナナ＆マンゴー果肉とアーモンドミルクをブレンドしたなめらかな味わい。
そこにアサイーとブルーベリーを重ねた、フルーティーな風味があふれる一杯です。
妊婦さんにとって嬉しいポイントは、カフェインフリーで栄養価も高いこと。
バナナやマンゴーには妊娠中に必要なビタミンやミネラルが豊富に含まれています。
アサイーベリーは抗酸化作用が高く、体の調子を整えるのに役立つかもしれません。
カスタマイズの幅が広いので、その日の気分や体調に合わせて、好みのフルーツを選べるのも魅力です。甘さも調整できるので、つわりで甘いものが苦手な時期でも楽しめますよ。
まとめ
以上、スタバで妊婦さんにおすすめのドリンク5選をご紹介しました。
カフェインを控えめにしつつ、美味しくて安全なドリンクを楽しむことができるんです。
妊娠中でもスタバライフを満喫できるって、嬉しいですよね。
ただし、個人差もあるので、心配な方はかかりつけの先生に相談してみるのもいいかもしれません。
みなさんも、安全に配慮しながら、スタバでのひとときを楽しんでくださいね。
それでは、素敵なカフェタイムを！
